AÏKIDO CLUB DE L'EST
Vous propose des cours au dojo municipal de
St-Benoît : 4 rue Jean MOULIN 97470
![IMG_20190706_112527[1].jpg](https://static.wixstatic.com/media/7593d5_98817ba0f624494eabfa6640fcd1e1c8~mv2_d_3968_2240_s_2.jpg/v1/fill/w_806,h_455,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/7593d5_98817ba0f624494eabfa6640fcd1e1c8~mv2_d_3968_2240_s_2.jpg)
LES ENTRAÎNEMENTS
L'Aïkido Club de l'Est propose des cours d'aïkido pour jeunes et adultes.
L'aïkido n'est pas un sport mais un art martial.
Vous apprendrez des techniques d'auto-défenses, à maîtriser les chutes.
Les jours et les horaires des cours sont les suivants :
· Lundi : 18h30 à 20h30
· Mercredi : 18h00 à 19h45
· Samedi : 9h30 à 11h00 pour les jeunes
Rendez vous sur place pour plus d'informations auprès des enseignants.
Pour toute inscription veuillez présenter votre certificat médical
APERÇU
DESCRIPTION
Techniques à mains nues avec un ou plusieurs adversaires
Techniques au sabre, au bâton, au couteau
Techniques de concentration et de respiration
Ces techniques visent au contrôle de l'adversaire et l'amènent à la chute et/ou à l'immobilisation.
Il s'agit de canaliser le mouvement, la vitesse, et la force de l'adversaire et de les utiliser sans entrer en opposition avec eux.
DISCIPLINE POUR TOUS
Plutôt convaincre que vaincre, sans humilier et en respectant l'intégrité physique de l'un et de l'autre.
Chacun peut se conformer à ses possibilités physiques, le but étant précisément de mieux les connaître.
Une telle pratique est donc accessible à tous, hommes, ou femmes, adultes ou enfants, seniors vétérans et seniors débutants.
L'AÏKIDO ET L'AÏKITAÏSO
L'aïkitaïso est une gymnastique issue la préparation physique en début de cours d'Aïkido.
L'aïkitaïso est ouvert à un très large public : Pratiquants d'aïkido et non pratiquants, femme, hommes, enfants, seniors, publics déficients ou en difficulté
C'est une pratique de santé apportant de nombreux bénéfices:
- amélioration de la condition physique
- travail respiratoire
- pratique énergétiques
- bien-être
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L'Aïkido est une discipline martiale créée dans les années 30 au Japon par Maître Morihei UESHIBA, qui fut inspiré par les meilleurs maîtres d'arts martiaux de l'époque.
Aïki-taïso vient du mot Aïki : union (harmonie) des énergies et du mot Taïso : gymnastique.
C'est une préparation douce basée sur les mouvements d'aïkido et les pratiques de santé transmises notamment par Tamura senseï. Son but n’est pas uniquement un échauffement du corps ou d’étirement de la musculature. C’est une méthode visant à forger ensemble le corps et l’esprit, en développant la stabilité du mental par la concentration sur la force mentale, sur la force de la respiration, sur le rayonnement du ki, sur la respiration, sur l’élaboration du corps qui est à la base de l’exécution des techniques.
La pratique de l'aïki-taïso s’articule autour d’exercices pour retrouver la mobilité et l'énergie qui améliore ainsi le sens de l'équilibre et la coordination. C'est une méthode de relaxation, de méditation, de renforcement musculaire profond, une prise de conscience du corps et de l'importance de la respiration.
Elle s'adresse à tous sans limite d'âge :
- débutants (sportifs ou non)
- pratiquants confirmés en complément de l'aïkido
- femmes en pré ou post-natal
- personnes en convalescence
- séniors ...
Défilé du 13 juillet 2019
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![received_332843104321187[1].jpeg](https://static.wixstatic.com/media/7593d5_c551253771a54c55bf2e196f00f7dda4~mv2.jpeg/v1/fill/w_327,h_217,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/7593d5_c551253771a54c55bf2e196f00f7dda4~mv2.jpeg)
Défilé du 14 juillet 2023
